Kultura.Fit_logo.jpg

ДЕТСКИЕ НОРМАТИВЫ

Фитнес-студия «Культура» – это индивидуальные тренировки под присмотром опытных инструкторов.
Спорт
1 октября 2020 г.
ЕВГЕНИЙ КОРОЛЁВ

Все начинается c постановки цели. Затем следуют диагностика работы тела и выявление слабых мест, составление программы тренировок, тренировки и, конечно же, отслеживание результатов. В «меню» фитнес-студии «Культура» – силовой тренинг, функциональные тренировки, программы для снижения веса и, конечно же, детский фитнес (допускаются дети от 10 лет). Основатели «Культуры» напоминают: любому ребенку для здоровья необходима сбалансированная физическая нагрузка. Благодаря ей приходит в норму осанка, укрепляются мышцы, увеличивается общий тонус. Правильный мышечный корсет у подростка – залог здоровья в будущем.

Эксперты «Культуры» рекомендуют каждому ребенку регулярные спортивные нагрузки. Начните дома с планки. Это очень эффективное, универсальное упражнение, с которого стоит начинать день. Видео с подробным описанием упражнений доступны на инстаграм-страничке студии @kultura.fit.