Женщина готовит на кухне

Обед по расписанию!

Заслуженная артистка РФ, очаровательная мама двоих сыновей, Зара не только прекрасно поет, но и отлично готовит. Для этого номера певица поделилась с нами своими любимыми рецептами. Приготовьте. Уверены, вам понравится!

Кухня
1 сентября 2020 г.
ТАТЬЯНА ЕВМЕНКОВА

1- Песочное печенье, ароматное и рассыпчатое.

Как приятно начать утро с чашечкой чая с собственной выпечкой. Зара, кстати, любит готовить это печенье вместе с детьми.

Нам понадобится:

Яйцо 1 шт. + желток для смазывания печенья
Сахар 100 г.
Щепотка ванилина

Сливочное масло 120 г. Мука 250 г. Разрыхлитель 1 ч. л.

Рецепт:

Смешать все ингредиенты: сначала яйцо, сахар, ванилин и масло, затем добавляем просеянную муку с разрыхлителем. Замешиваем тесто. Даем ему остыть. Ставим в холодильник на 40 минут. Далее обильно посыпаем мукой стол и раскатываем тесто 6-8 мм толщиной. Вырезаем наши печенюшки, смазываем желтком, можно посыпать сахаром. Выпекаем при температуре 190 градусов. Через 10-12 минут десерт готов!

2 - Суп из красной фасоли.

 

Вкусное и очень полезное блюдо. Фасоль способствует повышению уровня гемоглобина и снижению холестерина в крови, укрепляет иммунную систему. А еще, несколько раз в неделю заменяя ужин блюдом с фасолью, можно не только постепенно избавиться от ненужных килограммов, но и существенно улучшить состояние кожи и волос. Уверена, это блюдо понравится всей вашей семье!

Нам понадобится:

Красная фасоль 1 кг.
Репчатый лук 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Чеснок 5 зубчиков
Кинза 1 пучок
Сливочное масло 70 г. Молотый красный перец 1 ч. л.

Соль

Рецепт:

Нашинковать лук, растопить сливочное масло, обжарить лук и помидоры. Посолить. Промыть фасоль, довести до кипения, снизить температуру и варить еще 50 минут, затем потолочь для густоты супа. Добавить поджарку и мелко нарезать кинзу с чесноком. В завершение можно добавить вяленые помидоры – они придадут пикантности.

3 - Куриная грудка и овощи гриль

«Я стараюсь придерживаться правильного питания, – говорит Зара. – Обожаю баклажаны, но если их жарить на сковороде, то они впитывают в себя все масло, и диетическим это блюдо совсем не назовешь. Гриль от Bork – мой идеальный вариант. Получается как в ресторане!»

Нам понадобится:

Куриная грудка

Баклажан

Цукини
Зелень

Чеснок

Грецкие орехи

Рецепт:

Грудку, баклажан и цукини обжа- риваем на гриле. Затем измельчаем зелень, чеснок и грецкие орехи. (Если замочить орехи в кипятке на 15 минут, они получаются нежными и очень вкусными.) И посыпаем наши овощи! Вкусно, полезно и быстро. Все приготовление занимает 5-10 минут. Приятного аппетита!

119330, Россия, г. Москва, Университетский п-кт, 16

тел.: +7 (495) 108 74 01

Редакция: red@kidstime.news

Реклама: reklama@kidstime.news

Распространение: log@kidstime.news

Подписаться на газету:

ГЛЯНЦЕВАЯ ГАЗЕТА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

call.png
  • Facebook - серый круг
  • Instagram - серый круг
  • Facebook - серый круг
  • Instagram - серый круг

Ежемесячная газета Kids’ Time / «Детское время». 0+

Свидетельство о регистрации средства массовой информации в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) ПИ № ТУ50-02911 от 08.07.2020. 

Все права защищены. Материалы издания не могут быть использованы полностью или частично без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. 

Контакты редакции: +7 (495) 108 74 01, red@kidstime.news