Женщина готовит на кухне

Обед по расписанию!

Заслуженная артистка РФ, очаровательная мама двоих сыновей, Зара не только прекрасно поет, но и отлично готовит. Для этого номера певица поделилась с нами своими любимыми рецептами. Приготовьте. Уверены, вам понравится!

Кухня
1 сентября 2020 г.
ТАТЬЯНА ЕВМЕНКОВА

1- Песочное печенье, ароматное и рассыпчатое.

Как приятно начать утро с чашечкой чая с собственной выпечкой. Зара, кстати, любит готовить это печенье вместе с детьми.

Нам понадобится:

Яйцо 1 шт. + желток для смазывания печенья
Сахар 100 г.
Щепотка ванилина

Сливочное масло 120 г. Мука 250 г. Разрыхлитель 1 ч. л.

Рецепт:

Смешать все ингредиенты: сначала яйцо, сахар, ванилин и масло, затем добавляем просеянную муку с разрыхлителем. Замешиваем тесто. Даем ему остыть. Ставим в холодильник на 40 минут. Далее обильно посыпаем мукой стол и раскатываем тесто 6-8 мм толщиной. Вырезаем наши печенюшки, смазываем желтком, можно посыпать сахаром. Выпекаем при температуре 190 градусов. Через 10-12 минут десерт готов!

93867865_768241040578667_891628881805732

2 - Суп из красной фасоли.

 

Вкусное и очень полезное блюдо. Фасоль способствует повышению уровня гемоглобина и снижению холестерина в крови, укрепляет иммунную систему. А еще, несколько раз в неделю заменяя ужин блюдом с фасолью, можно не только постепенно избавиться от ненужных килограммов, но и существенно улучшить состояние кожи и волос. Уверена, это блюдо понравится всей вашей семье!

Нам понадобится:

Красная фасоль 1 кг.
Репчатый лук 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Чеснок 5 зубчиков
Кинза 1 пучок
Сливочное масло 70 г. Молотый красный перец 1 ч. л.

Соль

Рецепт:

Нашинковать лук, растопить сливочное масло, обжарить лук и помидоры. Посолить. Промыть фасоль, довести до кипения, снизить температуру и варить еще 50 минут, затем потолочь для густоты супа. Добавить поджарку и мелко нарезать кинзу с чесноком. В завершение можно добавить вяленые помидоры – они придадут пикантности.

3 - Куриная грудка и овощи гриль

«Я стараюсь придерживаться правильного питания, – говорит Зара. – Обожаю баклажаны, но если их жарить на сковороде, то они впитывают в себя все масло, и диетическим это блюдо совсем не назовешь. Гриль от Bork – мой идеальный вариант. Получается как в ресторане!»

Нам понадобится:

Куриная грудка

Баклажан

Цукини
Зелень

Чеснок

Грецкие орехи

Рецепт:

Грудку, баклажан и цукини обжа- риваем на гриле. Затем измельчаем зелень, чеснок и грецкие орехи. (Если замочить орехи в кипятке на 15 минут, они получаются нежными и очень вкусными.) И посыпаем наши овощи! Вкусно, полезно и быстро. Все приготовление занимает 5-10 минут. Приятного аппетита!

scale_1200.jpg

0+

119330, Россия, г. Москва, Университетский п-кт, 16

тел.: +7 (495) 108 74 01

Редакция: red@kidstime.news

Реклама: reklama@kidstime.news

Распространение: log@kidstime.news

Подписаться на газету:

Информация отправлена. Спасибо!